# Event Details - **Event Name**: TRÓJMIASTO | 13-15.03.2026 | Warsztat "Trener Oddechu" (certyfikat!) - **Event Start and End Date**: Fri, 13 Mar, 2026 at 03:00 pm – Sun, 15 Mar, 2026 at 05:00 pm - **Event Description**: ???????́ł? ?????????? (????????̨??, ???????? ????) ?????̇??! ??? ? ???? ??? ? ?????????? ??????????? – ??? ????, ???́??? ????̨ ???????????́ ????? ? ????? ? ????????. Dowiedz się, jak czerpać z dobrodziejstw technik oddechowych - świadomie i bezpiecznie. ♦️ ???????? ??????? ????????? "?????? ???????", ?????????? ????? ??ł??̇?????? ???? ??????? ???????????? ?????????? ? ???????? ?????????? ?????????? ????̨, ????????: – ???????̨? ????? ??????????? stosowanych w różnych nurtach terapeutycznych i treningowych, – ????????̨ ??????̨ z zakresu fizjologii i neurobiologii oddechu, – ?????????? ??????́??? do pracy z oddechem w kontekście zdrowia, stresu i regulacji emocji, – ?́???????? wspierające uważność, obecność i kontakt z ciałem, – ??????????̨ oddechu z ruchem, głosem i pracą manualną, – ?????????̨ nad rolą osoby prowadzącej w procesie pracy z drugim człowiekiem. ======================== To trzydniowe intensywne warsztaty, dzięki którym zyskasz kompleksową wiedzę z zakresu pracy z oddechem dla zdrowia. ♦️ Unikatowy program "Trenera oddechu" nie skupia się na jednej metodzie, lecz zapewnia dostęp do szerokiego spektrum zagadnień, propozycji metodycznych, możliwości i badań naukowych, umożliwiając Uczestnikom wejście na drogę świadomej pracy z ciałem i oddechem dla poprawy zdrowia i jakości życia. ☝ ??? ?????, ?̇?… ♦️ Na przestrzeni lat naturalny, prawidłowy fizjologicznie oddech człowieka uległ zmianie. Miały na to wpływ m.in. rozwój cywilizacyjny, zanieczyszczenie środowiska, zmiana trybu życia, ciągły stres i brak ruchu. Coraz częściej oddychamy przez usta zamiast spokojnie i cicho - przez nos. ♦️ Praktyka oddechowa, m.in. prof. Butejki, Oxygen Advantage, oraz spojrzenie osteopatyczne pozwalają na przywrócenie prawidłowych wzorców oddechowych, które m.in. dotleniają komórki, wspomagają oczyszczanie ciała z produktów przemiany materii, wzmacniają odporność. ❗️Dowiedz się, jak sprawić, by oddech stał się naszym sprzymierzeńcem na drodze do zdrowia, poprawy wydolności i komfortu życia - weź udział w warsztatach “Trener Oddechu”. Inicjatorem i autorem koncepcji tego szkolenia jest Sebastian Doba, założyciel instytucji PNEO Centrum Pulmonologii Naturalnej i Edukacji Oddechowej. ??????: ? ??????? ????????? ??????? - mamy dla Ciebie ogrom eksperckiej wiedzy przekazanej w przystępny sposób; ? ??? ????????, która jest potężniejszym organem, niż nam się wydaje; ? ?́???????? ?????????, które pomogą zniwelować stres, pobudzą lub wyciszą organizm, zwiększą jego wydolność i poprawią możliwości jego regeneracji. ? ??? ???? ???? ??? ????????? Zapraszamy nie tylko logopedów, fizjoterapeutów, laryngologów, ortodontów, trenerów wokalnych, trenerów oddechu, nauczycieli jogi, trenerów personalnych, pedagogów, lecz również ????????? ????? ?????????????? ?????????????? ??????? ? ???? ??????? ?????́?? ?̇???? ? ???????. ? ?? ????́?̇??? ????????? “?????? ???????” ???????????? ????? ???? ???????? ♦️ ??????????? ??????́??? - weźmiesz udział w modułach prowadzonych przez ekspertów z wielu dziedzin, m.in.: pracy z oddechem, fizjoterapii, osteopatii, logopedii, mioterapii; ♦️ ???̇?????́?́ ???????? ? ???????????? ? ??????????? ?????̨??? do pomiaru wydolności, stanu medytacji, oddechu; ♦️ ??????????́ ?? ????????? ?????????????? ?????́ - prowadzący dzielą się wiedzą i imponującym doświadczeniem; ♦️ ??????????́???? - prezentowane rozwiązania mają poparcie w badaniach naukowych; ♦️ ????????????́?́ - nie promujemy jednej metody oddechowej, lecz prezentujemy je w możliwie szerokim kontekście, by umożliwić Uczestnikom świadomy dobór narzędzi do indywidualnych potrzeb lub zainspirować do dalszego zgłębiania tematyki; ♦️ ?????????? ??ł?̨?????? ?????? ? ????????; ♦️ ????????????? ??????́???, niestandardowe rozwiązania - zapomnij o nudnych wykładach! Stawiamy merytorykę na pierwszym miejscu, ale obiecujemy również dużą dawkę pozytywnej energii i uśmiechu! ♦️ ?????????? ???????????? - kończąc kurs, uzyskasz certyfikat potwierdzający udział w warsztacie “Trener Oddechu”. ? ???????́Ł? ????????: Warsztat składa się z części teoretycznej ze wskazówkami i instrukcjami oraz części praktycznej z ćwiczeniami. ===================== ? MODUŁ PROWADZONY PRZEZ TRENERA ODDECHU: ♦️ cechy oddechu dysfunkcyjnego, ♦️ prawidłowe wzorce oddechowe, ♦️ problemy wynikające z błędnych nawyków, ♦️ hiperwentylacja i redukcja oddechu, ♦️ postępowanie w przypadku astmy, bezdechu sennego, nieżytu nosa, stresu, chrapania, ♦️ metoda Wima Hofa (3 filary: zimno, medytacja, oddech), metoda Konstantyna Butejki, ♦️ wyznaczanie pauzy kontrolnej, ♦️ poranna rutyna oddechowa, ♦️ ćwiczenia aktywujące przeponę, ♦️ jak przywrócić prawidłowy oddech fizjologiczny. A ponadto: ♦️ nauka i praktyka technik oddechowych pomagających: ☑️ wyregulować oddech, ☑️ wzmocnić układ immunologiczny, ☑️ poprawić jakość snu, ☑️ zmniejszyć chrapanie, ☑️ zapanować nad stresem, ☑️ odporność psychiczną, ☑️ poprawić uważność, ☑️ zebrać więcej energii (pokonać syndrom przewlekłego zmęczenia), ♦️ aktywowanie neuroplastyczności poprzez zadania ruchowe i koordynacyjne - ćwiczenia wspomagające synchronizację półkul mózgowych i pobudzające połączenia nerwowe w mózgu, które na co dzień są mniej aktywne, a w efekcie dotleniające mózg, poprawiające pamięć i koncentrację. ? MODUŁ PROWADZONY PRZEZ OSTEOPATKĘ: ♦️ jak oddychać, by być zdrowym? ♦️ anatomia, fizjologia i funkcje układu oddechowego. ♦️ autonomiczny układ nerwowy. ♦️ anatomiczny podział ciała na jamy i skutki ich dysfunkcji, ♦️ przepony w naszym ciele - zintegrowana praca, ♦️ biomechanika, unerwienie i fizjologia przepony oddechowej, ♦️ tory oddechowe i ich wpływ na układy: nerwowy, krwionośny, pokarmowy, limfatyczny, moczowo-płciowy, ♦️ narządy wewnętrzne, które wpływają na naszą odporność - jak z nimi pracować? ♦️ oddech w terapii komplementarnej i w tradycyjnej medycynie chińskiej, ♦️ ćwiczenia oddechowe - jak prawidłowym oddechem możemy wspomagać różne dolegliwości zdrowotne. ? MODUŁ PROWADZONY PRZEZ LOGOPEDKĘ: ♦️ budowa anatomiczna języka (mięśnie wewnętrzne i zewnętrzne, typy wędzidełka języka) oraz jej wpływ na ruchomość i zakres ruchów, ♦️ mięśnie dna jamy ustnej: jak sprawdzić ich napięcie, jak je rozluźnić, po co nam masaże narządu żucia, funkcje prymarne języka, czyli krótko o normatywnym przełykaniu śliny, ♦️ „A co, jeśli tak nie umiem?” - przegląd najczęstszych kompensacji, ♦️prawidłowa pozycja spoczynkowa języka: jak o nią zadbać, kiedy może być trudna do osiągnięcia, co ma wspólnego z oddychaniem, ♦️na co zwrócić uwagę podczas oddychania (pozycja języka, podniebienie), ♦️ co nam mówi język podczas pauzy kontrolnej. ? W CENIE WARSZTATU: ♦️ urządzenie medyczne do pomiaru PEFR dla dzieci i dorosłych (odpowiada wymaganiom określonym w U.S. National Education Program Technical Standards for Peak Flow Meters; American Thoracic Society Spirometry Waveform 24); ♦️ możliwość skorzystania z najnowszych urządzeń do pomiaru stanu medytacji (sprawdź, czy i na ile skuteczna jest Twoja medytacja), rozwiązań wykorzystywanych przez Nasa, Yale, Harvard czy MIT), ♦️ skrypt z zajęć w formie drukowanej i pdf; ♦️ dostęp do pakietu materiałów poszerzających omawiane zagadnienia prezentowane podczas szkolenia; ♦️ przekąski oraz zimne i ciepłe napoje; ♦️ certyfikat potwierdzający ukończenie trzydniowego warsztatu “Trener Oddechu”. ❗️Miejsce: Z-Dance Studio Al. Rzeczypospolitej 11A 80-369 GDAŃSK ❗️????????̨??: ? ????????? ???? - certyfikowany instruktor metody Butejki, Oxygen Advantage trener oddechu dorosłych i dzieci; współzałożyciel i dyrektor PNEO Centrum Pulmonologii Naturalnej i Edukacji Oddechowej, organizator pierwszej w Polsce konferencji o oddechu PNEO MIND (www.pneomind.pl, 18-19.10.2025, Warszawa) ? ?????? ?????????? - magister fizjoterapii i osteopatka. Założycielka MY.OSTEO. ? ????????? ????̨??ł? - logopedka miofunkcjonalna, trenerka oddechu, właścicielka marki oraz gabinetu logopedycznego @TwójScenariusz ======================================== ??????????? ? Piątek: 15:00 - 20.00 - moduł z trenerem oddechu ? Sobota: 9.00 - 14.00 - moduł z fizjoterapeutką 14.00 - 15.00 - przerwa obiadowa 15.00 - 18.00 - moduł z logopedką ? Niedziela: 9.00 - 17.00 - moduł z trenerem oddechu 13.00 - 14.00 - przerwa obiadowa ❗️??????? ? ?????? ????? ?-????: ? kontakt@pneocentrum.pl ? ❗️ ???̇?? ?????????? ??? ??????????́? Przeciwwskazaniami do wykonywania niektórych ćwiczeń są m.in.: ciąża, problemy z ciśnieniem i schorzenia układu krążenia. Poinformuj o nich prowadzącego przed rozpoczęciem szkolenia. ❗️ ?????????̨ ???????????? ? ??????????? ???? ?????????? ??ł??? za warsztat według ceny obowiązującej na dzień zgłoszenia. O uczestnictwie decyduje kolejność wpłat. W przypadku braku wpłaty w regulaminowym terminie Uczestnik trafia na listę rezerwową. ? KOSZT UCZESTNICTWA: ♦️ 1890 zł (??????, wystawiamy faktury) ?????? ?????? ???????????. ? Dane dla przelewów - prosimy o wpłaty na poniższe dane: POWER ACTION ATTITUDE PSA ♦️ nr rachunku: 84 1090 1463 0000 0001 5705 5196 ♦️ Tytuł przelewu: “Trener Oddechu [data wydarzenia] + [imię i nazwisko]” Zastrzegamy sobie prawo do odwołania warsztatów w przypadku mniej niż 12 uczestników. ❗️Regulamin zapisów i uczestnictwa w warsztacie dostępny pod linkiem: ?https://pneocentrum.pl/doc/Regulamin_Warsztatow_Trener_Oddechu_H2_2024.pdf - **Event URL**: https://allevents.in/gdansk/trÓjmiasto-|-13-15032026-|-warsztat-trener-oddechu-certyfikat/200029138223841 - **Event Categories**: - **Interested Audience**: - total_interested_count: 464 ## Ticket Details ## Event venue details - **city**: Gdansk - **state**: PM - **country**: Poland - **location**: Z-Dance Studio - **lat**: 54.40081 - **long**: 18.59463 - **full address**: Z-Dance Studio, Al. Rzeczypospolitej 11A,Gdansk, Poland ## Event gallery - **Alt text**: TRÓJMIASTO | 13-15.03.2026 | Warsztat "Trener Oddechu" (certyfikat!) - **Image URL**: https://cdn-az.allevents.in/events7/banners/fbbf4f9dad3f5585c1f4a3fb3493dd13efd83117b3629d48cd05e166baa39f9f-rimg-w1200-h675-dcd3d8de-gmir?v=1771376747 ## FAQs - **Q**: When and where is TRÓJMIASTO | 13-15.03.2026 | Warsztat "Trener Oddechu" (certyfikat!) being held? - **A:** TRÓJMIASTO | 13-15.03.2026 | Warsztat "Trener Oddechu" (certyfikat!) takes place on Fri, 13 Mar, 2026 at 03:00 pm to Sun, 15 Mar, 2026 at 05:00 pm at Z-Dance Studio, Al. Rzeczypospolitej 11A,Gdansk, Poland. - **Q**: Who is organizing TRÓJMIASTO | 13-15.03.2026 | Warsztat "Trener Oddechu" (certyfikat!)? - **A:** TRÓJMIASTO | 13-15.03.2026 | Warsztat "Trener Oddechu" (certyfikat!) is organized by Oddech i Koncentracja - Sebastian Doba. ## Structured Data (JSON-LD) ```json [ { "@context": "https://schema.org", "@type": "Event", "name": "TRÓJMIASTO | 13-15.03.2026 | Warsztat "Trener Oddechu" (certyfikat!)", "image": "https://cdn-az.allevents.in/events7/banners/fbbf4f9dad3f5585c1f4a3fb3493dd13efd83117b3629d48cd05e166baa39f9f-rimg-w1200-h675-dcd3d8de-gmir?v=1771376747", "startDate": "2026-03-13", "endDate": "2026-03-15", "url": "https://allevents.in/gdansk/trÓjmiasto-|-13-15032026-|-warsztat-trener-oddechu-certyfikat/200029138223841", "location": { "@type": "Place", "name": "Z-Dance Studio", "address": { "@type": "PostalAddress", "streetAddress": "Al. Rzeczypospolitej 11A,Gdansk, Poland", "addressLocality": "Gdansk", "addressRegion": "PM", "addressCountry": "PL" }, "geo": { "@type": "GeoCoordinates", "latitude": "54.40081", "longitude": "18.59463" } }, "eventAttendanceMode": "https://schema.org/OfflineEventAttendanceMode", "description": "???????́ł? ?????????? (????????̨??, ???????? ????) ?????̇??!\n???\n\n? ???? ??? ? ?????????? ??????????? – ??? ????, ???́??? ????̨ ???????????́ ????? ? ????? ? ????????. \n\nDowiedz się, jak czerpać z dobrodziejstw technik oddechowych - świadomie i bezpiecznie. \n\n♦️ ???????? ??????? ????????? \"?????? ???", "organizer": [ { "@type": "Organization", "name": "Oddech i Koncentracja - Sebastian Doba", "url": "https://allevents.in/org/oddech-i-koncentracja-sebastian-doba/18656219" } ] } ] ```